We bestaan uit meer dan alleen ons hoofd. Veel meer. Wat zou er gebeuren als we voorbij gedachten, overtuigingen, dagelijkse to-do lijstjes en vastzittende patronen komen? Als we gaan voelen welke signalen ons lijf geeft en welk verhaal ons lichaam vertelt in plaats van ons hoofd? Dan kom je weer bij jezelf. Bij de kern. Hierdoor kun je makkelijker keuzes maken die bij jou passen en weer ontspannen. Bovendien merk je signalen van stress in je systeem eerder op en kun je beter reageren op situaties in het leven. Kortom, een leven in balans; dat is wat een lichaamsgerichte aanpak jou brengt.
Wat ervaar je, wat denk je, wat voel je? Jouw verhaal, ervaring en overtuigingen bepalen waarmee we aan de slag gaan. Ik werk met je lichaam, hoofd en hart. We komen tot jouw kern met oefeningen, bewegen, ademhalingstechnieken, meditatie, visualisatie en ondersteunende gesprekken. Door te oefenen in een veilige omgeving groeit jouw zelfvertrouwen en lukt het je steeds beter om dicht bij jezelf te blijven. Hoe meer je hier in oefent, hoe beter het je lukt om ook onder invloed van stress, niet meer vanuit oude patronen te reageren. Je hebt geleerd dat je een keuze hebt om het anders te doen!
Overleven, in plaats van voluit leven. Hard werken en altijd maar doorgaan. Iets voelen? Ho maar. Totdat je merkt dat je daar last van krijgt. Je lichaam geeft signalen: vermoeidheid, hoofdpijn, futloosheid, piekeren. Het hoofd maakt overuren en het lichaam voelt niets meer. Ontspannen is lastig.
Dit weet ik uit eigen ervaring. Pijnlijke gevoelens stopte ik weg en ik was streng voor mezelf. Erover praten hielp niet. Totdat ik in aanraking kwam met Core Energetica. Een aanpak waarbij je leert weer naar binnen te kijken. Niet alleen in je hoofd zitten, maar gaan voelen. Door negatieve gevoelens te erkennen, ruimte te geven, ontstond er ook ruimte voor positieve gevoelens. Het resultaat: rust! Deze lichaamsgerichte benadering heeft mijn leven veranderd en dat gun ik iedereen. Het geeft mij bijzonder veel voldoening om mensen daar in te begeleiden.
